Como parte do treino para a maratona do dia 7 de Dezembro, fiz hoje a meia maratona de Lisboa. Terminei com 1h29m33s.
Não foi mau, mas quebrei um pouco a partir do km16. Queria baixar a 1h30 e consegui.
As semanas de treino anteriores correram bem.
Agora iniciarei nas próximas semanas bastante volume, com treinos grandes, no seguimento do planeamento para a maratona.
Nas 2 semanas que aí vêm terei 5 treinos semanais, 1 deles mais longo.
Semana7 (29set): 2h30 o mais longo
Semana8 (6out): 2h45 o mais longo
A semana9 (13out) será de regeneração, concluido com a prova dos 10km de Oeiras.
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33 lugar
O blog destina-se a compartilhar com os amigos, informações relativas aos meus treinos, provas e objectivos desportivos de Triatlo
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Final Campeonato do Mundo Ironman70.3 Clearwater Florida
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