Estou cansadinho das perninhas... :)
Hoje o cardápio da corrida foi:
20 aquecimento
6x 1600m c/1m30s intervalo ritmo de 3m35s ao km
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O blog destina-se a compartilhar com os amigos, informações relativas aos meus treinos, provas e objectivos desportivos de Triatlo
Objectivo do Ano...
... Conseguir o Slot (apuramento) para a Final do Campeonato do Mundo Ironman70.3 em Clearwater 11nov (Flórida / EUA).